網紅的藏寶箱活了30年
我終於會呼吸了
我有輕微呼吸中止症
常常睡到一半驚醒
所以睡眠品質超差
有在治療了
但根本沒起色
我平常也常常忘記呼吸
很長缺氧昏沈或是暈、乾嘔
呼吸是一件大家都會做的自然事情
面對自己的不會
我也是困惑、不安跟生氣
莫名其妙的
今天潛水一開始一直不順利
嘴ㄧ咬吸嘴就崩潰乾嘔
有兩度我要吐出來又咽回去
嗚嗚嗚嗚人生好難
挫折感超重
結果後來教練一步一步教我做
有兩個教練教我呼吸跟看我呼吸
結果發現我是一個會吸氣不會吐氣的人🤣
吸氣到肺裡後
吐掉嘴巴的
然後在繼續吸到肺裡
維持三～四個呼吸循環
直到塞不下就嘔吐了
很扯我知道
反正我的氣都放在肺裡不會出來
是有多怕自己沒氣？
他教我怎麼吐掉肺裡的氣我就好了
而且真的感受肺超多氣跑出來的
人生
在30歲終於知道怎麼正常呼吸
恭賀我成長了
好開心
❤️
好期待又害怕明天真的去大海潛水🤿
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